Отпуск на все лето!

montagne-nuvole-alberi-foreste-boschi-laghi-1440x2560Для кого-то отпуск — это отсутствие работы, я же хочу летом работать :) Работать так, чтобы в радость, в удовольствие!

В повседневной московской жизни много напряжения. Оно возникает часто из-за желания соответствовать на работе, в транспорте и даже дома, а часто из-за ответственности перед детьми, за быт и работу, ну и конечно вместе со стремлением контролировать, контролировать время, деньги, свои чувства и так далее.

Что же еще такое отпуск, если не отпуск-ание: расслабиться, творить, увлекаться, набираться сил!
У меня накопилось достаточно много техник арт-терапевтических и релаксационных, которые помогут отпустить повседневные заботы и переключиться. На тренинге «Отпуск на все лето» я буду рада поделиться ими с вами.

Группа идет каждое летнее воскресенье с 14-16:30  в Митино
Задать вопросы и записаться можно по телефону 8-916-364-67-47 — ведущая Елена Рыбалко.
В 14:00 встречаемся группой на скамеечке у главного входа в ландшафтный парк «Митино»
(Напротив д.8 и 4 по ул. Барышиха).
И отправляемся к месту  проведения группы.

Одевайтесь удобно для движения и захватите коврик или плед.
До встречи!

Тень моего Я: анализ мультфильма «Принцесса Мононоке»

princess-mononoke-waterfall-wallpaperЯпонский мультфильм «Принцесса Мононоке» может, вероятно, вызывает неоднозначную реакцию у зрителя, привыкшего к западному кино. Однако и среди нас найдется ряд ценителей творчества Хаяо Миядзаки – художника внутренней психологической реальности, проявленной через мир образов в его мультфильмах.

Я нахожу его работы не только захватывающими и доставляющими истинное удовольствие, но и особенно целительными для души. «Мононоке» затрагивает ряд тем, но мне бы хотелось сконцентрироваться на одной из них: теме взаимоотношений с нашей Тенью.

 

Эта тема достаточно распространена в мире психологии и проста с виду, но при углублении в неё вызывает огромное количество чувств и сопротивления этим чувствам, так как многие из них могут быть непривычными и казаться невыносимыми. Поэтому подбираться к этой теме стоит постепенно, ощущая внутреннюю готовность к этому.

Понятие Тени пришло к нам из юнгианской психологии, мы используем его для обозначение отвергаемой сознательным Я части личности.

Continue reading

Коллекция терапевтического кино

Целительную силу искусства осознали еще древние греки. Возможности творческого самовыражения активно используются психологами в арт-терапии, танце-двигательной, фото-и многих других видах терапии творческим самовыражением. Но и само созерцание, восприятие искусства часто помогает прожить и освободиться от болезненных переживаний, осознать причины своих трудностей, открыть в себе внутренние ресурсы — и многое другое!

Кино позволяет задуматься о важных вопросах, на которые не хватает времени в обычной жизни, влияет на наше настроение, помогает погрузиться в нужное состояние или наоборот переключиться.
Фильмы являются образцом действий в различных ситуациях, позволяют освободиться от чувства одиночества или стыда перед лицом своих проблем (оказывается, те же переживания испытывают и другие люди).
Если же смотреть глубже, по мнению психоаналитиков, функция кино аналогична сновидческой: позволяет удовлетворить бессознательные стремления, то есть дать им выражение, без опасности нарушения цензуры, в скрытой форме. Через просмотр кино мы переживаем и разрешаем внутренние конфликты, претерпеваем душевные трансформации.

Поэтому очень важно выбирать для себя кино, подходящее именно вам, в данный момент. Хорошее кино дарит удовольствие именно потому, что оно подходит вашему душевному состоянию и даёт пищу для развития (скорее эмоционального, чем интеллектуального).

Мы хотим поделиться с вами кинофильмами, имеющими, по нашему опыту, терапевтических эффект. Эти фильмы в те или иные моменты дали что-то важное нам или нашим близким. Continue reading