Телесно-ориентированный подход — что это?

Что такое  это длиннющее словосочетание «телесно-ориентированный подход»? Как это меняет психотерапию?

vit03Это значит, что терапевт уделяет внимание телесным процессам: ощущениям, импульсам, движениям — через внимание к этому человек осознает себя полнее и открывает пути развития или изменения.

Уже банально говорить в наше время о вербальном и невербальных языках человека. Однако хотя о невербальном много говориться, однако мы стараемся выражать себя в словах: формулировать мысль, умалчивать, чтобы не обидеть. Однако в любой момент времени тело что-то делает. Можно сидеть и с каменным лицом говорить о радости, ничего не вырадать ни мимикой, ни жестами, однако «Телесное Я» все равно есть. Тело — это факт, оно всегда честно. Тело все время что-то говорит. Это мы называем «Язык тела». Терапевт слушает не только ваш вербальный язык, но и язык тела.

Давайте сделаем простое упражнение — поговорим со своим телесным Я. Это займет пару минут.

Continue reading

Какой эффект дает психотерапия

Психотерапия очень странная штука. Сами психотерапевты нередко разочаровываются в ней, им кажется, что то, что они делают – слишком мало, слабо и бессмысленно, а психотерапия не помогает: разве может час в неделю или в месяц изменить то, что складывалось всю жизнь?

Психотерапевты в этом вопросе профаны. Они только делают свою работу, но что она в себе несёт в точности не ведают. Клиенты знают об этом больше.

Continue reading