Психотерапевтическая группа «Питание и пере-питание»

Как регулировать себя в еде? Увидеть взаимосвязь стресса, эмоций и переедания; узнать основные причины переедания; найти свой путь к комфорту в питании, в самочувствии, быть в контакте со своими потребностями, поддержать в достижении своего идеального веса.

Цели психологической группы «Питание и пере-питание»

IMG_3390
• Найти стрессовые жизненные ситуации, приводящие к перееданию.
• Осознать что является пусковым для переедания или недоедания именно у вас.
• Мотивация, за и против переедания и недоедания
• Тренировать навыки самоконтроля и контакта с собой в еде.
• Определить свои правила в еде и свое «достаточно»,
• Развивать контакт со своими чувствами, фантазиями и телом, понимание себя.
• Искать здоровые пути удовлетворения и получения удовольствия в жизни.
и конечно работа по запросам участников группы.

IMG_3391

Содержание группы «Питание и пере-питание»:

  • Что такое переедание и как отличить его от естественного процесса принятия пищи? Навязчивое и самое главное в жизни дело, неконтролируемое поведение, (Начало и конец, что в процессе).
  • 3 причины переедания. Смещение потребностей (пирамида потребностей. Пирамида потребностей Маслоу). Правила приема пищи. Бессилие перед едой (подчиненность правилам, страх перед изменениями и необходимость лишнего веса).
  • Как осознавать себя в здесь-и-сейчас, быть в контакте с собой?
  • Где граница между культурными и семейными нормами и представлениями каждого участника о правильном и хорошем? Есть ли здесь противоречия?
  • Есть или не есть или как есть? Вот в чем вопрос!

IMG_3393

Формат: минилекций, обсуждений, упражнений, домашних заданий, индивидуальных и групповых терапевтических процессов.

 

Для записи в группу необходимо:

Для участия необходимо отправить заявку на сайте или по адресу polya2004@mail.ru и заполнить анкету (высылается после заявки).

 

 Оргвопросы:

Время группы: 12 встреч, по 3 часа 1 раз в неделю

Место : м. Баррикадная, 3 мин пешком.

Оплата: 1900 р.

Программа группы предусматривает динамические моменты и темы каждого занятия взаимосвязаны, поэтому для качественной и эффективной работы важно участие во встречах идущих друг за дружкой. Пропуски оплачиваются полностью. 12 встреч это не много для достижения поставленных целей, потому оплачивая свое участие вы закрепляете за собой место и соглашаетесь на контракт участия (быть на группе). Качество вашего присутствия и выполнения домашних заданий вы определяете сами. Результат зависит от этого в том числе.

Группа открыта для новых участников в первую  и вторую встречу. Далее группа закрывается, т.е. вхождение новых членов группы исключается. Это дает возможность пройти несколько этапов в групповой психотерапии и использую полученные навыки и знания идти дальше. Участие в закрытой группе позволяет распределять энергию от знакомства и включения на решение поставленных задач. Поэтому приходите 8 ноября и будьте с нами.

 

Правила и принципы всех мероприятий:

— вся информация об участниках личного характера останется конфиденциальной, останется в рамках кабинета психолога;

—  можно и нужно высказывать свое мнение, говорить о том, что вызывает напряжение, злит, что не нравится;

— говорим от Я и про свой опыт, а не про другого участника и и его жизнь.

— Безоценночность. Чтобы не происходило в вашей жизни или на группе, я стремлюсь принять это как данность не осуждая и предлагая переделать, а проявляя эмпатию, стремлюсь сформулировать запрос и двигаться вместе с вами к вашей цели.

 

Ведущая – Рыбалко Елена Александровна, психолог-консультант, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по работе с эмоциональной и пищевой зависимостью, специалист по телесному подходу в гештальттерапии, Член Общества психологов, практикующих гешталь-подход. Частная практика с 2009 года.

Контакты:

8(916)364-67-47, polya2004@mail.ru

https://www.facebook.com/pages/%D0%93%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B0-%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/1488192031402348

 

Добро пожаловать!

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники