Отпуск на все лето!

montagne-nuvole-alberi-foreste-boschi-laghi-1440x2560Для кого-то отпуск — это отсутствие работы, я же хочу летом работать :) Работать так, чтобы в радость, в удовольствие!

В повседневной московской жизни много напряжения. Оно возникает часто из-за желания соответствовать на работе, в транспорте и даже дома, а часто из-за ответственности перед детьми, за быт и работу, ну и конечно вместе со стремлением контролировать, контролировать время, деньги, свои чувства и так далее.

Что же еще такое отпуск, если не отпуск-ание: расслабиться, творить, увлекаться, набираться сил!
У меня накопилось достаточно много техник арт-терапевтических и релаксационных, которые помогут отпустить повседневные заботы и переключиться. На тренинге «Отпуск на все лето» я буду рада поделиться ими с вами.

Группа идет каждое летнее воскресенье с 14-16:30  в Митино
Задать вопросы и записаться можно по телефону 8-916-364-67-47 — ведущая Елена Рыбалко.
В 14:00 встречаемся группой на скамеечке у главного входа в ландшафтный парк «Митино»
(Напротив д.8 и 4 по ул. Барышиха).
И отправляемся к месту  проведения группы.

Одевайтесь удобно для движения и захватите коврик или плед.
До встречи!

Психотерапевтическая группа «Питание и пере-питание»

Как регулировать себя в еде? Увидеть взаимосвязь стресса, эмоций и переедания; узнать основные причины переедания; найти свой путь к комфорту в питании, в самочувствии, быть в контакте со своими потребностями, поддержать в достижении своего идеального веса.

Цели психологической группы «Питание и пере-питание»

IMG_3390
• Найти стрессовые жизненные ситуации, приводящие к перееданию.
• Осознать что является пусковым для переедания или недоедания именно у вас.
• Мотивация, за и против переедания и недоедания
• Тренировать навыки самоконтроля и контакта с собой в еде.
• Определить свои правила в еде и свое «достаточно»,
• Развивать контакт со своими чувствами, фантазиями и телом, понимание себя.
• Искать здоровые пути удовлетворения и получения удовольствия в жизни.
и конечно работа по запросам участников группы.

Тренинг «Путешествие по стране эмоций. Остановка «злость». Выход и переход»

Добрый день!

18 мая, в 14:00

 Тренинг «Путешествие по стране эмоций. Остановка «злость». Выход и переход»

Вход свободный

Ведущая психолог-консультант Елена Рыбалко.

Аннотация

Одна из самых востребованных тем среди родителей – это тема злости. Это связанно прежде всего с безопасностью для ребенка и комфортом и самооценкой для родителя.

На апрельском семинаре «О значении чувств» мы коснулись этого чувства, посмотрели почему мы злимся, какие способы контролировать себя в этой увлекательной эмоции. Сейчас же я приглашаю вас на тренинг «Путешествие по стране эмоций. Остановка «злость». Выходы и переходы».

В этом увлекательном путешествии вы узнаете о том, с чем связана злость в нашей жизни, как помочь ребенку различить злость и близкие состояния и справиться с ней. Вы попробуете на себе безопасный способ выражения злости через игру. Эту же игру вы сможете проводить со своим ребенком. Вы уведете, что нет ничего страшного в причинах злости. Мы потренируем  выражение того послания, которое заложено в злостности, но приемлемым способом.

Continue reading

О значении чувств. Чувства между родителями и детьми

семьяДобрый день!

Славная традиция монтессори-педагога Ларисы Ивановны — это бесплатные семинары для родителей. Приглашаю вас на семинар, который будет проходить в «Неоткрытых островах» (Ангелов пер., 8)

26 апреля, в 11:00

Практический семинар.

«О значении чувств. Чувства между родителями и детьми.»

Ведущая психолог-консультант Елена Рыбалко.

Аннотация.

Многие ситуации в отношениях с ребенком ставят нас в тупик. Мы не знаем как поступить. Так же бывает, что в отношениях из раза в раз повторяется одна и та же история. И вроде все люди разумные, но чего-то не хватает. А не хватает чувств.Я очень ценю это красочную — эмоциональную сторону нашей жизни. Однако, чтобы смелее переживать свои чувства, чтобы добавить в свою жизнь в меру специй и не переборщить, я буду знакомить вас со значением чувств. Речь пойдет о том,  какое благо может быть в злости и в чем же действительно опасность, есть ли границы нежности и стыда.
Вы сможете получить знания о том, что означает каждое из основных семи чувств, о чем говорит то или иное чувство, как отследить чувства в себе, как развивается эмоциональная сфера у детей, какие основные особенности чувств у детей вашего возраста. Мы на практике увидим разнообразие чувств. В легкой, безопасной и интересной форме попробуем на вкус отношения с ребенком, и если есть необходимость, то добавим ванили, перчика… т.е. тех или иных чувств в ваше уникальное детско-родительское пространство. Прикинем, как это можно сделать безопасно для себя и для ребенка.